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想要试管取精质量更好，男性要做好这4个准备！试管北京成都代孕婴儿手术除了要给北京成都代孕女性取出优质的卵子，还需要男性取出好的**，但现实生活中有不少男性会忽视对身体的准备，在北京备孕时期抽烟喝酒，饮食不规律，熬夜等**，殊不知这些行为都可能导致精子质量变差，为了让取精质量更好，男性不得不提前做好准备。供卵代孕

精子质量影响试管北京成都代孕婴儿成功率

1男性取精的准备工作在试管北京成都代孕婴儿流程中，优质的胚胎更容易着床，而这就需要高质量的精子和卵子，尤其是男性方面，若是精子质量过差，即使有优质卵子也无济于事，因此在取精前提前调理好精子的质量非常重要。代孕

1 1、禁欲精子质量取精之前男性要一定要禁欲，要禁欲3-7天，如果禁欲时间太短，精子数量有限，如果时间太长，会导致死精子增多。供卵代孕

在禁欲时间上选择3-7天，精子在数量以及活力上都比较合适。代孕哪家放心

同房会影响精子的数量和活力

2 2、良好的生活、饮食习惯男性应远离烟酒，饮食要规律，避免油腻多盐辛辣食物，快餐最好也避免，另外还要避免高温环境，禁止熬夜，谨慎使用药物，尤其是对生精功能有影响的药物，用药请遵医嘱，不可私自滥用。代孕贵不贵

3 3、注意个人卫生在采集**前应洗净双手，取精杯为无菌容器，排精收集**时才可打开，切记不可用手或其他物品碰到杯子内部。哪里代孕靠谱

避免异物掉落杯内，若发现请及时寻求专业人员帮助。代孕包性别

取经之前要保持双手清洁

4 4、放松情绪取精的时候一些男性可能由于过于紧张会导致取精失败，所以，一定要调整好自己的情绪，保持平和的心态，其实完全没有必要紧张，尽量放松，纵使取不出精还会有男科医生的帮助，以及手术取精或冷冻卵子处理。代孕

2改善精子质量的方法遇到精子质量差的情况时，男性朋友们也不用过于紧张，改善精子质量的方法还是比较多的，既可以从饮食方面进行改善，还可以通过运动来提升，以下是部分通过实践之后得出的有效方法：

1 1、吃优质蛋白质与精氨酸食品好质量的精子离不开优质蛋白质，含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

多吃富含蛋白质的廋肉有利于提升精子质量

2 2、补充各种维生素一些男性喜欢大鱼大肉，而不爱吃水果蔬菜，这是非常不科学的，新鲜的蔬菜水果含有大量的维生素，对精子的生成是有好处的，其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。维生素富含于大众蔬菜水果中。

3 3、适当的身体锻炼少不了有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。

适当锻炼有助于精子的生长和发育

4 4、避免有害物质、高温环境睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到有害物质的影响，比如农药、化肥、洗涤剂、油漆等，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成，也要避免高温环境。

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