1、喜欢洗脸，一天洗脸超过2次以上，过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂。

2、流汗或洗脸后，没有随手把脸擦干的习惯，弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱。

3、习惯摸脸，摸头发或是有用手托腮的习惯，手上的污垢会因此沾到脸上而产生青春痘。

4、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果，光吃肉不吃蔬菜水果导致消化系统不正常，体内毒素堆积。

5、喜欢吃速食、泡面当宵夜，容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮。

6、经常熬夜到12点，造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。

7、睡前不爱做运动。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。

8、不爱喝水，肌肤缺水毛孔排出油脂就更增加。

9、没有定期更换寝具的习惯，细菌丛生引发青春痘。