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　　怀孕后，这4种食物孕妈可以多吃点，或许有效补充孕酮，别错过了

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　　1.柠檬，柠檬中含有比较丰富的维生素c以及生物类孕酮素。对于孕早期的孕妈妈来说，它其中丰富的营养成分维生素c能够促进血液循环，增强身体对铁元素的吸收，还可以去除疲劳感，补充孕酮。最主要的是孕早期的孕妈妈们往往胃口不太好，被孕吐反应折腾，而酸甜的柠檬也能够缓解孕吐反应。

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　　2.芹菜，芹菜是一种膳食纤维比较丰富的蔬菜，孕妈在孕期可以多吃一些芹菜，对身体很有帮助。并且芹菜还能帮助孕妈补充身体中所需的孕酮，对于身体缺少这种物质的孕妈来说，不妨多吃。

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　　3.豆芽菜，它是一个非常简单的炒菜，在生活中是很常见的，也有很多人都喜欢吃，而且豆芽菜非常的便宜，是纯天然的孕酮补充食物。孕妈可以放心的吃，也不用担心会长胖的问题，因为豆芽菜种脂肪含量很少。

　　4.黄豆，孕妇每天喝汤那应该是必不可少的，孕妇养胎就需要多喝滋补汤，建议在汤里加上一些黄豆是有很多好处的，最重要的就是可以补充孕酮，也能够使得汤的营养更容易被吸收。所以说怀孕后，柠檬，芹菜，豆芽菜，黄豆这4种食物孕妈可以多吃点，或许有效补充孕酮，别错过了

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