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代孕最受罪的就是这件事！简直求生不得求死不能！ 代孕最受罪的就是这件事了！的确求生不得求死不能！那就是一宿一宿的睡欠好，失眠……代孕的失眠次要由五大缘故原由惹起：代孕体内激素变更、饮食习惯的转变、尿频、食品过敏跟抽筋。

代孕最受罪的就是这件事了！的确求生不得求死不能！那就是一宿一宿的睡欠好，失眠……
代孕的失眠次要由五大缘故原由惹起：代孕体内激素变更、饮食习惯的转变、尿频、食品过敏跟抽筋。对上述代孕失眠的缘故原由，准妈可应用上面8年夜方式防备失眠，无效改良就寝：

1、制造恬逸的就寝情况
代孕的睡房照明不要太亮，要应用间接照明，筹备不冷不热的被子跟衣服。养成正在睡房里只是睡觉的习气，不要正在睡房里集合做其它工作。
2、睡觉之前洗个温水澡
花10-20分钟洗个温水澡，有助干抓紧肌肉、增进血液循环，对就寝无益。
3、采用半俯卧姿式睡觉
侧躺，一条腿蜿蜒，两腿之间放一个垫子，垫高脚的地位。如许的姿式有利于腿部血液循环，可消弭疲惫、增进就寝。

4、没有喝露咖啡因的饮料
晚上不要喝太多水，不然小便量会增长，招致起夜次数增加。不要喝咖啡、红茶、绿茶等含有妨害就寝身分的饮料。
5、正在划定的工夫睡觉
天天晚餐后划定念书、洗澡等的工夫，并正在划定的工夫睡觉。
6、听音乐或看书
若是寝息后20-30分钟借没法入眠，可以听些柔柔的音乐或看书。

7、保持漫步跟热身运动
气象好的时间，到户外轻松天漫步跟运动，调节身心的同时，借能增进血液循环，发生得当的疲劳感，有利于就寝。
8.尽量减少尿频对就寝的影响
孕前期，有近80%的代孕皆分歧水平天蒙受尿频困扰，晚上屡次起来上茅厕，严峻影晌就寝质量。生殖泌尿系统熏染会惹起尿频，这类熏染经常评释身体抵抗力缺乏，是以代孕要同时留神是不是有其他熏染，如伤风、念珠菌阴道炎等。

成都有代生小孩的女人吗

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