减肥荞麦面可以选择蛋白低脂的荞麦面，荞麦面对减肥是有一定效果的，因为荞麦面是属于粗粮食品，有很好的降脂作用，我之前身体也比较肥胖，朋友都嘲笑我，叫我大胖子，导致我的个人自信心也没有了，为了减掉我身上的脂肪，使用了很多办法，在减肥过程中得到了一套经验，特意分享出来，希望对姐妹有用。

　　荞麦面可以达到减肥的效果，荞麦面能够增加个人的饱腹感，有时候我也会通过使用荞麦面做成面条来食用，准备一个小盆，再加入适量的荞麦面，加入适量的水，搅拌均匀后或成面团，放入案板上感压成薄薄的一层饼，然后再折叠柱，切成细条状烧开锅，放入锅中煮熟捞出，每天吃一小份，可以有效的增加饱腹感。

　　黄瓜做汤也是可以达到减肥的效果，准备一根新鲜的黄瓜，洗净去皮切成小薄片，在锅中放油把黄瓜炒一下，然后再加入适量的温水，由于我个人比较喜欢吃紫菜再放入一些紫菜，再放入自己喜欢吃的蔬菜，做好每天喝一小份，可以达到辅助减肥的效果。

　　除了在饮食方面减肥，在锻炼方面我也会坚持仰卧起坐的方式来减肥，准备一个瑜伽垫，然后趴在瑜伽垫上用双手支起整个身体，脚尖用上力使受向下挪动，重复这个动作，坚持一段时间后，体重会得到很好的改善。