怀孕恶心可通过饮食调节、药物治疗等方法有效改善。

1、饮食调理：饮食上面尽量选择清淡易消化的食物，比如面条、山药粥、小米粥，还要多吃杨梅、苹果、橘子、石榴、樱桃等，这些食物摄入之后并不会增加胃肠道的负担，能够缓解怀孕恶心的症状，饮食上要少食多餐，尽量不要进食太咸、太甜、油腻以及有特殊气味的食物，避免导致恶心症状加重。

2、药物治疗：对于恶心比较严重的孕妇，需要在医生的指导下服用药物治疗，比如维生素B6，药物具有改善恶心的作用。

怀孕后由于体内的激素水平发生改变，所以会出现妊娠反应，表现为恶心、呕吐、乏力、头晕、食欲下降等，一般在怀孕12周左右的时间妊娠症状会逐渐消失，所以孕期要放松心情，避免精神过度紧张，还要保证充足的睡眠。