今天到采购部找采购助理小科，准备让她帮忙订一批物料，同事说，小科请长假了。原来小科代怀孕30周了，上个星期出差，坐了5个小时长途车，回到家的时候，肚子就开始痛。小科到医院检查，有早产的先兆，需要马上住院保胎。听到这个消息，心里很难受，希望小科和胎宝宝都能顺利渡过难关。

　　孕晚期如何预防早产？

　　早产，是以妊娠在28足周后37足周前之间而发生的妊娠中断现象。一般来说，早产月份越小，新生儿体重越轻，生命力也越弱。因此，孕妈妈一定要预防早产。

　　那么，如何预防早产呢？医生建议需要做到以下几项：

　　1.加强代孕期检查，注意卫生保健: 按规定定期进行产前检查，重视可能引起早产的因素，及时纠正。

　　2.积极预防妊娠期并发症: 按时代孕期检查，积极预防和治疗妊娠期并发症，如心脏病、肾病、高血压、贫血等，尤其须做好妊娠高血压综合征的防治。

　　3.避免过度劳累及体力劳动：疲劳过度、重体力劳动等，会使腹部产生压力，易发生提早破水，造成早产。在妊娠晚期，若家务事或工作劳累产生疲倦时，应调换工作岗位，适当休息，并要避免抬拿重物等重体力劳动，要避免长途旅行、驾车等运动。注意休息，消除疲劳，减少体能的消耗。

　　4. 防止腹部被外力冲撞 ： 妊娠期间，尤其是妊娠晚期，应尽量减少外出和乘车的次数，不要到人多拥挤的地方去，以防腹部被挤、被撞；乘公共汽车或火车时，要注意避开高峰期，上下车时要特别注意保护腹部；其他各种场合，均应防止腹部受挤;避免穿高跟鞋，以防摔跤。

　　5.停止同房：代怀孕后三个月，最好停止夫妻同房，以防对胎儿造成伤害。曾经有流产经历的代孕妇，同房后出现流血、小腹疼痛的情况，应以医院进行检查，以防出现流产现象。

　　预防早产吃什么好？

　　《英国医学杂志》的一篇文章认为，代孕妇在孕后期以蔬菜、水果、谷物和鱼为主要食物，可降低早产风险。多吃果蔬菜可防早产，主要因为其中含有的大量叶酸发挥着关键作用。因此，代孕妇要改变不良的生活和饮食习惯，最重要的一点就是保持营养摄入均衡，不挑食、不节食、

　　1.多吃鱼肉。鱼肉中丰富的脂肪酸可以起到延长代孕期、防止早产的作用。

　　2.均匀摄入营养丰富的食物。多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。

　　3.饮食中可多选用一些含叶酸丰富的食物，如猪瘦肉、动物尽管及肝脏、花生、菠菜、橙、香蕉、黄豆及制品。

　　4.不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压综合征，增加早产发生的概率。

　　十月怀胎，十分不易，所以孕妈妈们，在妊娠最后一两个月时，要适当增加休息时间，特别要防止妊娠高血压综合征和贫血等疾病发生，禁止房事，不外出旅行。一旦有了早产的征兆，应立即去医院治疗。