小腿抽筋多缺钙

妊娠5个月起，一些孕妇在晚上或睡眠时小腿会出现抽筋。孕妇发生小腿抽筋多因缺钙引起，由于胎儿骨骼生长发育的需要，钙的需要量增加，孕中期妇女每日应至少摄入1000毫克钙。孕末期因胎儿增长加速，钙的摄入量也应增加，每日应为1500毫克。如钙的摄入量不足，除影响胎儿的发育外还会影响母亲的健康，如出现腰腿痛、腿抽筋等症状，因此应及时增加钙的摄入量，以满足母体和胎儿的需要。此外钙还参与细胞代谢，钙摄入不足，血钙水平低，细胞内钙离子增加，还可致高血压，故补钙还可以预防妊娠高血压综合征。
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