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　　经常有家长咨询，宝宝多大才可以吃巧克力？每天能吃多少？今天，小爱就来给大家解答一下。

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　　父母对巧克力最主要的担心来自其中的咖啡因、可可碱、糖和脂肪。

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　　巧克力里面的咖啡因并不高，100克45%黑巧克力含咖啡因72毫克。一般在6个月之后，宝宝代谢咖啡因的能力就和成人相差无几了。

　　巧克力里面的可可碱含量，一般100克的黑巧克力可可碱含量会超过1000毫克。但是相比咖啡因，可可碱温和而通常无害，对人体的影响很小。

　　虽然每个人对食品的反应会不一样，但会对巧克力里面的咖啡因和可可碱有不良反应的儿童比例非常少。通常情况下，超过1岁的宝宝，适当吃一些巧克力都不需要担心。8岁以下的小朋友，建议少吃。

　　巧克力本身是高热量食物，不要让宝宝当成日常零食 入太多，宝宝吃的巧克力一般都含糖，吃完记得让宝宝刷牙哦。